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健康有營 October 11, 2018

【機不離手】兒童日用電子產品超2小時 影響認知能力

電子科技日新月異,現在「人手一部」的智能手機都可以上網,令父母的手機成為小朋友的新玩具,經常「機」不離手。但就有美國研究指出小朋友每日接觸電子產品時間過長,有機會使語言表達及專注力變差。

加拿大兒童青少年24小時運動指南,建議兒童需要有9至11小時的睡眠,少於2小時的電子產品使用時間,以及每天至少1小時的運動時間。上述研究調查了數千名兒童,了解其睡眠作息時間、用電子產品使用時間及運動習慣,並進行了認知測試,語言能力評估及專注力測試等研究。結果發現,每三個受訪兒童就有一個未能達到三方面的建議標準,41%達到一方面的標準,25%達到兩方面的標準,只有5%達到三方面的建議標準。

半數兒童達到建議睡眠作息時間,37%達到建議電子產品使用時間,18%達到建議運動時間。研究發現,達到愈多建議標準的兒童,認知能力及專注力愈好。 此外,兒童電子產品使用時間超出建議標準有可能對兒童的認知能力及專注力有負面影響。

專家呼籲,家長應該限制兒童電子產品使用時間,並協助兒童和青少年保持健康睡眠作息習慣。

 

資料來源:Science Daily

圖片來源:網上圖片