【中醫角度】自汗與盜汗 小兒虛汗食療良方

坊間傳言「流汗對身體好，能促進新陳代謝」，經過運動排出汗水固然有助健康，不過，年幼的小孩經常會於晚間睡覺時睡得滿頭大汗、汗流浹背，甚至連衣服、牀單都濕透，卻原來是生病的徵兆，作為家長的，絕對不能忽視。

生理及心理

人的身體分布着三百萬左右的汗腺，直接開口於皮膚表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出代謝廢物。

中醫有謂：「內毒外排，祛邪安正，疾病自癒」，出汗是人體健康的標誌，如果在大熱天時一滴汗也不流，稱為「無汗」，這類人可能先天性汗腺較少，亦有可能是因感受風寒，侵襲身體的寒氣困於皮膚，導致毛管腠理（腠理指皮膚、肌肉的紋理，以及皮膚與肌肉之間的間隙）閉塞，因此，在大熱天時亦會少汗或無汗。

事實上，正常生理性的出汗與氣溫高低及衣着厚薄有密切關係，如果是因為緊張、恐懼或興奮等精神狀態下出汗，與身體虛弱、患病都無關，乃屬心理性出汗，即所謂的「流冷汗」。