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幼兒飲食 October 30, 2018

【中醫爸B】提升幼兒睡眠品質的食療及按摩

BB 睡得唔好,時常扎醒,要提升睡眠質素,先可以抗病健康!

父母最好要細心分析不同扎醒類型而對症下藥。小兒睡眠中突然驚醒哭鬧,在中醫中稱為「夜啼」。「小兒夜啼有數證:有臟寒、有心熱、有神不安、有拗哭,此中寒熱不同,切宜詳辨。」

主要分有4大類型:

1.脾寒
症狀:哭聲低弱,四肢不溫,臉色蒼白
食療:可以用太子參、桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗、飴糖煲湯飲用。

2. 心熱
症狀:面紅、舌紅、煩躁不寧、大便秘結
食療:可用燈芯草、淡竹葉、生地、甘草煲水作日常飲用。

3. 驚恐
症狀:神情不安、時作驚惕,要躲藏父母懷中
食療:可以用炙甘草、大棗、浮小麥、茯神、龍齒、遠志煲湯飲用。

4. 食積
症狀:厭食吐乳、噯腐泛酸、腹痛脹滿、睡卧不安、大便酸臭、舌苔厚膩
食療:可㷛炒山楂、炒神曲、炒麥芽、枳殼水作日常飲用。