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談育嬰 November 28, 2018

【中醫爸B】4個方法預防小朋友睡覺著涼

天氣轉涼,好多媽咪都問我點解我成日都幫小朋友著衫,仲成日有鼻水同咳?

其實,小朋友可能係睡覺時凍親!
入夜身體器官開始修復時,雙腳挨牆瞓,寒氣自然由腳底的主要穴位滲入身體,又點會唔病。
大部分小朋友都喜歡踢被和挨牆瞓。踢被固然凍到,特別係肚仔,身體更難帶走癈物。

注意,如果唔想睡覺凍親:-

1)著睡袋 – 點踢被都唔怕。但一定要用棉質,通風的物料
2)牆用咕臣或防撞膠包住- 點挨住瞓都可以
3)入睡前按摩尤其腳及肚仔(參考保健按摩篇)
4)起身時要著背心,小心凍到膊頭及背脊

#慎防瞓覺凍親
#由出世到而家我都冇覺好瞓
#大家要注意保暖

作者: 中醫爸B – 馬琦傑醫師

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