【美國研究】小息對小朋友多方面發展原來很重要
2018-12-14
學生每天上課八小時,只有小息及午飯時間可以稍作休息。美國疾病控制和預防中心的研究顯示,休息對小朋友發展原來十分重要。
此外,休息更能在學童的學習過程起關鍵作用。然而,不少學校一直縮短小息時間,以求令學生有更多學習時間,然而成績卻沒有明顯進步。兒科職業治療師Angela Hanscom早於2014年在《華盛頓郵報》撰寫有關學童小息不足的問題。她警告,當學童一直處於直立的狀態,會影響他們的前庭系统(用於掌控人們平衡力)的發展,更會降低學童的注意力。因此,小朋友需要多方面的活動 ,甚至翻滾、攀爬等,才能建立強大的前庭系統。多活動不單能幫助孩子擺脫緊張感及釋放多餘能量,更能促使液體在內耳中移動,刺激毛髮細胞,培養孩子的平衡感,以支撐其他感官。
Hanscom表示,學童的職業治療服務需求上升,課堂上也出現注意力不足的問題,是因為他們欠缺休息時間和缺乏自由遊戲,導致前庭系統不發達。因此,休閒和自由遊戲不應被視為奢侈品,而是必需品,更是兒童發展關鍵和必要的組成部分,不應為了學業而被剥奪休息。
在美國,有些學校開始意識到休息及運動的重要性,因此逐漸增加小息時間和設立不同活動。例如,喬治亞州眾議院通過一項法案,要求幼兒園至五年級的學生每天也有30分鐘的休息時間。另外,有學校則增加小息時間至四次,每次更增至15分鐘。
來源︰Scary Mommy