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閱讀學習 January 7, 2019

【陳東紅】學習情緒

情緒無分好與壞,即使負面情緒也在扮演不可或缺的⻆色。

我們對外來的刺激作出心理反應,這些反應使我們有着不同的感覺,而這些感覺便是情緒。每個情緒都有它的作用,它們都在反映我們的需要。

儘管情緒無分好壞,可是表達情緒的方法卻有對錯之分。舉例說,憤怒只是我們對外來刺激所作出的正常心理反應,它在反映着我們的需要,但因憤怒而鬧脾氣,甚至使用暴力,這種表達情緒方式便是不對。

早前參加一個關於兒童情緒的講座,講者是一位服務兒童的社工,她說:「最普遍的情緒有喜悅、愛、憤怒、悲傷、驚奇、害怕、厭惡等;將它細微分類,有妒忌、慚愧、羞恥、內疚、驕傲等。」

情緒字 對孩子來說很重要,尤其對負面情緒的表達,孩子愈能表達出他們的感受,他們愈能對負面感受作出釋懷。

今天想介紹一本經典:《Peter’s Chair》(作者Ezra Jack Keats,一九六七年出版)。故事主角Peter對初生的妹妹(外來刺激)產生一連串的心理反應;他發現自己的東西都被「改裝」給妹妹用;他很不高興,把屬於自己的凳子偷偷帶出屋外。

Peter當時的情緒是害怕、嫉妒、憤怒,他以帶走凳子宣泄不滿。然而,當他坐在凳子上,發現原來屬於自己的凳子太細了,此時,他感到內疚和慚愧,對爸爸說:「Daddy, let’s paint the little chair pink for Susie」,這句話反映了Peter的反省、頓悟和妥協。

童書作家Trace Moroney說:「The greatest gift you can give your child is healthy self-esteem. You can help children feel valuable by helping them discover the become the person they want to be. Success follows people who genuinely like who they are.」

最有價值的禮物是給孩子建立自信心,使他們看得見自己的價值,當一個人覺得自己擁有價值時,自然會花上工夫「經營」自己。自我認識是建立自信的重要一環,愈認識自己,包括情緒狀態,愈能掌握自己的人生。

作者擁有十多年英語教育出版經驗,曾參與英文學生刊物創刊工作及出版英語兒童書籍。

 

作者:陳東紅

《英文虎報》學生報主編,從事英語教育出版逾十二年,著有七本英語兒童書籍,熱愛兒童文學及繪本,堅信閱讀優質英文繪本才是小朋友學好英語的最佳方法

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