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親子新聞 January 12, 2019

7種食物全方位補救孩子身高

不少家長自己就算身材不高,也希望孩子日後能夠「高人一等」,但在細數七項來自父親或母親的遺傳特徵一文中提到,身高是其中一項遺傳特徵。孩子的身高主要受爸爸影響,如果父親屬於高人一族,平均來說孩子也會較高。即使父親是矮人的話,母親也不必擔心,因為先人不足,後天仍可補救,因為後天的飲食習慣、生活方式和環境也有很大的影響。

台灣最近有報道指蛋白質是增高要素,但是營養師認為增高之道在於營養均衡,各種營養缺一不可。VNS營養健康中心註冊營養師黃依玲表示:「家長希望子女長得高,並不是單靠一兩種營養素便可,必須要有均衡飲食習慣,才可幫助孩子骨骼健康發展。」


^註冊營養師黃依玲