【張笑容】管教需要冷靜期
2015-12-17
很多家長都說管教孩子的最大困難,在於處理彼此的情緒問題。當發現孩子有行為問題,大人便氣上心頭,按捺不住要立即解決問題,而所謂解決問題,就是作出裁決和施行懲罰。
不過,當人感到憤怒的時候,其實最不適宜解決問題。憤怒、不安、恐懼的情緒會令我們的反應原始化。情況猶如我們的祖先居於森林野地,遇上野獸來襲,在驚恐下的反應不是戰鬥到底(fight),便是即時逃跑(flee)。
面對孩子激心、挑撥性行為,大人的即時反應可能是和孩子進行權力鬥爭,用武力教訓和控制局面;或是逃避後撤,拒絕溝通。
管教之前,家長宜先讓自己冷靜下來,直至察覺自己能用理性思考才與孩子對話。
冷靜的最佳方法就是暫停處理問題,給自己「冷靜期」。你可以找一個能讓自己暫停的空間,一個有助你心情變好並助你做得更好的小地方,譬如洗手間、廚房、睡房或是客廳某個角落。
在這個地方,你可以做一些自己喜歡的事,例如在浴室浸泡泡浴,在睡房小睡片刻,在廚房找一些飲料或好吃食物,在客廳聽一些悅耳的音樂,或看笑話書。如果孩子在家有人照顧,你可以選擇到街上走一會再回來。
家長進入「冷靜角」前,要先和孩子解釋一下,暫停的目的是要讓自己冷靜下來,當心情好轉時會再和他討論之前發生的問題,並交代到何處安靜和何時回來。否則孩子會誤以為你用冷戰方法來懲罰他,或因你突然失蹤而感到驚慌。
「冷靜期」和「冷靜角」也適用於孩子,當孩子情緒不穩,也不是接受管教的好時機,你可容許他選擇一個地方先冷靜下來,待心情好轉才處理問題。教孩子冷靜和處理情緒的最佳方法,莫過於父母親身示範。
作者:張笑容
獲星島日報授權轉載
圖:網上圖片
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