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來自網址: http://www.ohpama.com/?p=386725

產前產後 January 29, 2019

【新手爸媽強心針】《給新手孕媽媽做足準備》

本年度「Oh!爸媽」首個活動《給新手孕媽媽做足準備》免費講座於2019年1月19日順利舉行,當日近200名新手父母齊集在尖沙咀Mira酒店宴會廳參與講座,希望從專家們身上取經,為迎來家庭新成員做足周全準備。

在踏上養兒育女的漫長道路前,準父母面對的第一個問題便是「開刀生」,還是「順產生」?講座第一部分是由港怡醫院婦產專科醫生王偉明醫生開展「開刀定順產點揀?」講座,為一眾準父母從多個角度詳細講解各種生產方法及止痛方法優缺點和注意事項,更特別針對不同身體質素的懷孕母親的生產方法,解答了家長們的首要疑難。

王醫生指出,「順產生」的所造成的傷口較少,也不會在表面留下傷痕,而且只有第一胎才需要會陰剪,因此並不妨礙第二胎以後的生產。然而,這種生產方式比「開刀生」相對危險,而且嬰兒及母體在生產期間容易受傷,包括肩難產、BB手腳因拉扯造成骨折、頭血腫等。而且,母體內胎盤殘留的機會也較高。另一方面,「開刀生」則能選擇生產時間,因此嬰兒也相對安全。但是,當生產多胎時,隨著手術次數上升,胎盤植入的機會亦會增加,造成危險。而且,每次進行手術都會留下傷口。

在選擇生產方式上,除了母親意願外,亦要考慮胎兒在母體的各種問題,例如胎兒過大過小、胎兒不正、胎盤前置等。一旦遇上這些問題時,便需要按婦產科醫生提議的方式進行生產。

孩子還未出生時,便從母體中攝取營養,故此營養攝取也是不可或缺的一環。第二部分則由註冊營養師劉惠汶小姐開展「孕婦飲食:肥胎不肥身?!」講座,分享從懷孕階段到分娩後哺乳時期的各種營養攝取量,更分享了「肥B唔肥媽」的飲食方法,為各位新手父母打下強心針,為懷孕及生產做好充足準備。

劉小姐在講座間指出母親在懷孕期間的體重增長應按照自己的體重指標(BMI)調整。而在每天的卡路量攝取量方面,孕婦在懷孕首三個月並不需刻意攝入較多卡路里,在四至六個月則比正常標準多245kcal,七至十個月則多攝入475kcal即可。

而在餵哺母乳期間,母親每天只需多攝取熱量500kcal,30至60克碳水化合物、15至20克蛋白質及600至700克流質。假如攝取過多含高脂肪的食品,如肉類的皮位、腩位或近骨肉類,除了會影響睡眠質素,更會增重得比懷孕期間多。

「Oh!爸媽」更為一眾參加者準備豐富的禮物包,包括思詩樂嬰兒潔淨棉、嬰兒衣服洗滌液、NUK超薄防溢乾爽乳墊、Oball嬰兒鍛鍊玩具等,等各位新手爸媽為迎接新生命做足準備!