【產後坐月】韓式坐月從外到內有效瘦身
2019-02-11
不少韓國女藝人在生產後都極速修身，原來韓國也有一套坐月方法，從飲食到外在全面修身，各位媽媽不妨參考一下！
飲食方面，韓國產婦會利用21日的坐月時間全力休息，讓子宮恢復到正常大小。因此，在這段時間，冰冷和過硬的食物都不宜食用。而且，每一餐韓國傳統的月子餐都會有海帶湯，海帶有助產婦去污血，還含有可溶性纖維，更容易消化及吸收。可是，海帶較寒涼，因此韓國人會在海帶湯中加入牛肉，平衡湯中的寒涼。
2019-02-11
不少韓國女藝人在生產後都極速修身，原來韓國也有一套坐月方法，從飲食到外在全面修身，各位媽媽不妨參考一下！
飲食方面，韓國產婦會利用21日的坐月時間全力休息，讓子宮恢復到正常大小。因此，在這段時間，冰冷和過硬的食物都不宜食用。而且，每一餐韓國傳統的月子餐都會有海帶湯，海帶有助產婦去污血，還含有可溶性纖維，更容易消化及吸收。可是，海帶較寒涼，因此韓國人會在海帶湯中加入牛肉，平衡湯中的寒涼。