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產前產後 February 28, 2019

【產後睡眠】英國研究:第一胎出世令父母缺眠最長達6年

生完小朋友後,新手爸媽一般都很難有覺好瞓!

近日,英國華威大學(University of Warwick)有研究發現,第一胎出世後會令父母缺眠最長達6年!研究數據採自2008至2015年的德國的問卷,訪問了超過2500名女性,以及接近2200名男性。結果發現在嬰兒出生後的3個月,媽媽每晚平均失去1小時的睡眠。在小朋友出世第一年的過程中,無論是第一胎還是二、三胎,她們平均每晚失眠40分鐘。

另外第一胎出世後令爸媽缺眠的情況持續4至6年左右,其間每晚睡眠時間比正常少25分鐘。不過有趣的是,打從第二胎開始,媽媽的睡眠質素會較快回復到產前的水平。