【教養方法】5個培訓孩子情感的小秘訣

2015年美國公共衛生雜誌《American Journal of Public Health》發表一項研究，發現社交和情感技能是小朋友將來步向成功的最大因素。小朋友在幼兒園時，情緒、智力、社交能力愈強的話，讀上大學的機會愈高，並且在25歲時獲得全職的工作；社交、情感能力得分最低的小朋友，遇到輟學、罪行、濫藥的風險相對比較高。

要培養小朋友社交和情感技能，並不是透過興趣班、補習班就可以學習到，更重要是家長如何在日常生活中，令他們慢慢從經驗中累積。

1. 讓孩子順應自己的情緒

對於成年人而言，小朋友的反應有時可能會帶點誇張。家長們要盡量避免說「冷靜下來，這沒大不了」、「不要怕，一切都變好」之類的說話。因為無論他們的反應、表情有多誇張，都是百分百真實的。父母應教導子女有感覺、有反應是很正常的事，最重要是指導他們別因為自己的感受，而做出傷害別人的事。譬如當子女憤怒時，父母應該讓他們明白可以擁有不開心的感覺，但不可以因此傷害別人。

2. 教導孩子如何管理情緒

當子女遇上挫折時，總會感到悲傷、失落，父母應盡可能避免安撫他們，反之可以給他們一些工具，學會如何自我調節負面的情緒。並不是說要對孩子們袖手旁觀，父母的角色是要找出一個適合他們應對悲傷的方法。舉例說，讓小朋友在不開心時填顏色或聽音樂，都是一些上佳的辦法。