【賴舜薇】孩子受驚，家長如何是好？

在工作和生活中，我常常需要幫助孩子們調適他們的情緒，「驚」是他們常遇到的一種。有些孩子能自然流暢地在口頭上表達自己的感受，有些則不能、不習慣，程度不一。

如果孩子突然向您表達他很害怕，家長要怎樣做呢？

第一， 要對他的狀況有所瞭解。我們先問一問孩子，發生甚麽事。無論孩子的回答和反應是甚麽，家長都要保持冷靜，並且保持耐心地與孩子同在。例如，年幼的孩子可能會放聲大哭，家長宜抱緊孩子，讓
他感覺安全，並輕聲、重複地安慰道：「媽媽喺度，唔使驚，媽媽陪著你……」。稍大一些的孩子可能回答：「唔知道，就係驚……」家長宜輕輕抱著孩子，邊為孩子掃背緩和，邊慢慢地、柔聲瞭解：「你做緊咩嘢的時候覺得驚啊？」，「係邊度你會有呢種感覺啊？」，「你看見或聽見甚麽之後覺得啊？」等等，逐一將細節瞭解清楚。

第二， 在向不同專家求助之前，建議家長嘗試放下憂心，結合孩子出現症狀的前後表現，自己先分析一下是甚麽原因導致孩子出現「驚」的反應。這樣做，有利於家長判斷該向甚麽專家求助，怎樣向專家提出你的疑慮和如何描述孩子的病情。常用的分析方法有：推理法、排除法和聯想法。例如，孩子正在看電影，突然說自己好驚，那麼家長可以推理，孩子的驚，十有八九就是和電影畫面、聲音、情節等有關。有些孩子的驚是和其身體狀況有關的，家長就要考慮如何排除一些身體疾病的可能性。還有的是某些場景，觸發了孩子之前壓抑了的驚，這就需要家長，使用聯想法，去想像一下孩子可能因為過往哪些經歷觸發了這次的驚。

第三， 對症下藥。根據上述的資料和原因分析，家長就可以選擇由自己幫孩子，還是請專家幫孩子了。如果家長嘗試多次，不見成效，甚至隨著時間的遞增，情況繼續惡化，就要及時向專業人士求助了。

下面，經事主同意，給大家分享一個由家長成功紓緩孩子受驚的真實小案例。