【美國研究】瞓晏覺有助降低高血壓
2019-03-20
血壓高是都市人常見的疾病之一，遺傳、食無定時等等都是潛在的成因。近日有美國研究發現，每日瞓晏覺可以有助降低血壓。
研究近日在美國心臟病學會第68屆年度科學會議上發表，研究對象為212個，平均年齡為62歲的成年人，當中男女比例約各佔一半。在212個研究對象中，當中25%人患有2型糖尿病或有吸煙習慣，或同時具有以上2個問題。研究人員將212人分成有午睡和沒有午睡2個組別，並連續24小時記錄他們的血壓、午睡時間、生活習慣、脈搏波速度（pulse wave velocity，用作量度動脈僵硬度）。
