【現代家庭必備的靜能量居家訓練】每天靜坐3分鐘，孩子專注更集中

現在3C產品充斥，做父母的有時候因為忙碌或是貪圖方便，從小就開始讓孩子看著手機或是Pad，讓他們對著螢幕看著各種影片，而孩子的確馬上就會安定下來乖乖的看著影像。但是隨著這樣的習慣養成，你我也開始發現如今的孩童只要一離開3C產品就變得焦躁不安，沒想到過去認為所謂的3C成癮症狀從幼兒開始就已經形成。

科技的進步讓孩子輕易就能得到任何資訊，但是過於龐雜的聲光效果下也漸漸地讓孩子無法專注與保持沉靜。微軟曾做過一個長達15年的研究調查，針對2000名參與者因為受3C的影響，導致專注於一件事物的時間愈來愈短，原本2000年還有12秒，到了2015年只剩下8秒。

孩子假如從小開始專注力就不夠，輕易就分心做其他事情，等到求學階段就會出現上課或是做作業不到幾分鐘，總忍不住偷瞄手機，滿腦子只想上網。這會造成孩子日後學習力有很大的影響，因此我們現在隨著科技的進展更要回過頭來學習「靜」的功夫，也不用多，從現在開始每天陪著孩子一起在家開始靜坐，每天3分鐘，效果會非常顯著。