【1年減掉逾60磅、踢走三高】韓國blogger公開減肥六大要點
2019-06-10
不少女生為減肥用盡不同方法，甚至選擇節食，卻令身體出現毛病。韓國一名27歲的blogger Hyun Ju在網上分享自己的瘦身方法，在最高峰期時曾重達78kg，在1年內成功減掉28kg(逾60磅)，並趕走了三高糖尿，找回健康。她說有六點要注意。
1.保持良好心態
Hyun Ju認為最重要的是不應該視減肥為壓力，應視運動為生活中的一個習慣，就如刷牙、吃飯一樣是日常作息，這樣便不會有負擔，可見良好心態十分重要。
2.瘦身先要愛自己
Hyun Ju以前因為肥胖的身形而失去自信，甚至認為自己很醜陋。同時，她亦受肥胖的健康問題困擾，如三高、糖尿病等。後來她明白，減肥應該由愛自己開始，保持正面的想法才能成功瘦身。
