【瞓得多唔代表健康】專家更新指引 睡眠時數反映患病率
2019-05-20
以往不時有報道指，睡眠不足，若再加上睡眠質素不佳，最易有損身體健康，究竟何謂理想及正確的睡眠時數？近年相關的醫學調查眾多，但正因發表的研究報告不少，當中的指引難免不一，有些甚至有很大的差異。今日特請來本地專家為此作出最新評估。
建議及早求診查證
睡眠不足可以影響人體健康，但原來睡得過量，也可能代表身體出現了問題，部分相關研究更忠告，長期睡眠過量，或可誘發罹患某些疾病的風險。早前，歐洲便有大型研究指出，睡眠時間過久人士都會有較高的心血管疾病和死亡機率，有些個案的病發率更高達四成。最近，內地便綜合了多個歐美國家的最新睡眠研究報告，作出以上類似的忠告。
香港睡眠學會代表精神科專科醫生方日旭認為，如果持續或經常需要比一般人睡更長時間才可以感覺足夠，有可能代表身體已出現問題，應立即求診尋找成因。
香港睡眠學會代表精神科專科醫生方日旭