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湊仔經 May 23, 2019

【好好入睡】學齡前孩童5招睡眠方法+ 4B原則助6個月大嬰兒睡

小朋友睡眠問題,可能一直困擾着父母。然而Tiffany Foeld 曾出一項有關嬰兒行為與發展  (infant behavior and development) ,原來他們的睡眠問題與父母有很密切的關係。

5種原因 影響嬰兒睡眠

  • 家長睡眠時間不規律

父母經常熬夜,睡眠時間不是定時定候。原來小朋友亦會跟隨,從而有睡眠問題。

  • 溝通語氣太強

家長未必時刻能接收小孩的訊息,但原來準確回應他們是有助睡眠問題。因此大家要特別留意就寢時間,以正面、安靜的方式對話,他們更容易入睡。切忌以強逼方式令他們睡覺,因可引起負面情緒。

  • 爸爸育兒時間不足

當小孩和爸爸相處時間少,安全感的來源全靠媽媽。媽媽不在時,小孩自然產生不安感。因此父親應及早參與育兒時間﹗

  • 小孩吃手手

很多小孩經常不自覺地吃起自己的手手來,而這屬自我安撫的動作。若他們有這種動作,半夜醒來的次數反而會減少。

  • 媽媽情緒不穩

若媽媽本身有憂鬱焦慮症狀,小孩應能感受到媽媽情緒不穩。屆時不只是媽媽有睡眠問題,他們亦會經常易醒難睡﹗