【好好入睡】學齡前孩童5招睡眠方法+ 4B原則助6個月大嬰兒睡

小朋友睡眠問題，可能一直困擾着父母。然而Tiffany Foeld 曾出一項有關嬰兒行為與發展  (infant behavior and development) ，原來他們的睡眠問題與父母有很密切的關係。

5種原因 影響嬰兒睡眠

• 家長睡眠時間不規律

父母經常熬夜，睡眠時間不是定時定候。原來小朋友亦會跟隨，從而有睡眠問題。

• 溝通語氣太強

家長未必時刻能接收小孩的訊息，但原來準確回應他們是有助睡眠問題。因此大家要特別留意就寢時間，以正面、安靜的方式對話，他們更容易入睡。切忌以強逼方式令他們睡覺，因可引起負面情緒。

• 爸爸育兒時間不足

當小孩和爸爸相處時間少，安全感的來源全靠媽媽。媽媽不在時，小孩自然產生不安感。因此父親應及早參與育兒時間﹗

• 小孩吃手手

很多小孩經常不自覺地吃起自己的手手來，而這屬自我安撫的動作。若他們有這種動作，半夜醒來的次數反而會減少。

• 媽媽情緒不穩

若媽媽本身有憂鬱焦慮症狀，小孩應能感受到媽媽情緒不穩。屆時不只是媽媽有睡眠問題，他們亦會經常易醒難睡﹗