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爸媽雞湯 May 27, 2019

【王思慧】當下的力量

活在當下,說易行難,何況我天天帶着兩個幼童,想活在當下,談何容易?上星期,我卻因為讀了靈修導師Eckhart Tolle的著作The Power of Now,而跟這目標走近了。書中有幾點,很影響我:

很多人窮一生追求的東西——inner peace,其實一直在我們內心深處,只是我們忙於追求外在的東西,才看不到那最重西的東西。

大部份人的腦袋(作者用「mind」一詞)都在不停地做compulsive thinking。試過練習冥想或祈禱的人應知道,在過程中思緒總是馬不停蹄地亂奔,要腦袋靜下來,一點不易。它經常處於「瘋狂失控」狀態,這其實是一種病,只是因為太普遍,大家才將之看為正常。

長年累月被mind掌控的人,終日活在過去(緬懷、惋惜)和將來(希冀、擔憂),不停地錯過現在。過去或未來都是虛幻,只有當下這一刻才是真實,它才是你所擁有的全部。要擺脫這個操控成癮的mind,不一定要經歷生關死劫。

日常,當它發出惋惜、擔憂、怨恨、憤怒等聲音時,我們就是時候要跳出來,觀察這些噪音。一旦做到觀察者(watcher)的角色,我們已跳出那種強迫性思考。這種練習做得多,人便有機會與體內那最重要的東西重新連結。這只是個簡略之極的引子,假如你也有意找回inner peace,不妨翻開那本經典著作。

作者:王思慧

頭條日報授權轉載