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張笑容 June 6, 2019

【張笑容】派位的思想陷阱

每年小一放榜,有人歡喜有人愁。曾在網上看到一段留言:「今天放榜真的哭了……覺得幸運之神從沒眷顧過我,從沒做過任何壞事,為家庭付出過不少,孤單一人帶個囝囝過日子,現在連小學放榜都前三甲不入。」

留言的可能是位單親爸媽,從說話內容,可以想像他/她非常抑鬱沮喪,覺得上天不公平,好人沒有好報。留言內容實在令人擔心,當人被負面情緒籠罩,便會對將來絕望,剎那間的思想陷阱可能會帶來衝動、傷害自己的行為。

思想陷阱一:非黑即白。認為事情只有一個絕對的結果,不可能存在其他何能性。放榜三甲不入便等同不幸,等同上天不公平,等同好人沒有好報。

思想陷阱二:大難臨頭。把事情的嚴重程度擴大,推至「災難化」地步。孩子選不到心儀小學,便等同前途盡毁,等同世界末日。