【教養孩子】拆解嬰兒、幼兒、學童期孩子的情緒 家長如何回應決定孩子EQ

孩子們天生就懂得以哭泣，去表達飢餓、痛苦等情緒。隨年齡的增長，小孩的情緒變化亦愈來愈多。家長必須正確地回應，才有利孩子的「情緒智商」發展。

人類主要有8種情緒﹕憤怒、悲傷、恐懼、喜悅、愛好、驚恐、厭惡和羞恥。這些情緒會以不同方式去表達，例如怨恨及暴力多來自憤怒；焦慮是來自驚恐，而這些都是天生的反應。

有些特定的感受或會牽連到相關情緒的反應，而這是基於過往經驗，例如：小孩因為失控而受到懲罰，會產生焦慮，當下次當遇上同類情況，他們就會出現憤怒。又例如，小朋友在分享感受之後被取笑，就會有羞恥感，下次更可能出現焦慮。

換言之，家長如何回應孩子的情緒，將影響他們的「情緒智商」發展。家長要先要理解孩子不同階段情緒發展及其狀況，給他們正確的框架去表達情緒，讓他們更容易以合乎社交期望的方式去處理情緒。

嬰兒期

嬰兒基本上已可由大腦來引導情緒。他們可經哭聲來表達，從而避開令他們不高興的事情。當然看到喜歡的食物、玩具時，他們會因開心、愉快的情緒，而主動前往及要求。

曾有證據指出，0-6個月的嬰兒可透吸吮獲得滿足與舒適，是自我安撫的行為之一。不過，吸吮的行為並不是處理情緒失效的最佳方法，因8個月大後的嬰兒，吸吮次數會愈來愈少。隨後吸吮只能暫時舒緩情緒，並不是萬試萬靈。

如何解決？

香港應用心理學碩士（特殊學習需要）程衛強表示，爸媽可以從環境及聲音入手，例如利用搖椅模擬媽媽子宮內的環境，從而安撫寶寶不安的情緒；播放一些輕柔的音樂或雨聲、浪聲等白噪音，幫助BB穩定情緒。

幼兒期

隨着成長，他們的語言發展也不斷的進步。1歲半時便懂得用疊字，2歲後更可說到簡單的句子。雖然能夠開口說出感受，但有研究指出，恐懼是最困擾幼兒的情緒。

如何解決？

到達幼兒階段，父母可開始和孩子談論情緒，並鼓勵他們說出感受。然而有研究指出，幼兒與生俱來擁有感受別人情緒的能力，一歲的兒童可以分辨到不同的情緒，而且更能夠指出導致不同情緒出現的成因。

因此，家長可透過和幼兒一起觀察，來理解情緒並學懂如何處理。這樣可透過情景題來教導，例如：他真的是生氣嗎或為甚麼你覺得他看起來很傷心﹖從而令他們能掌握正確的情緒，學習不同的自我調節方法。

當遇上孩子恐懼時，可利用其他的物件或事情，令他們分心、不再專注於受驚事情上。有時，孩子可能難以承受情緒。在與孩子互相信任的關係之下提供了框架、指導和規限，可使孩子感到安全和恢復情感的平衡  。

Gottman（2011）引用了Haim Ginott：「所有的感覺都是允許的；不是所有的行為都是允許的。親子關係不是民主的；甚麼行為是允許的由父母決定。」除了作為情緒教練，父母和照顧者有責任指導孩子遵循社會規則，做社會可接受的事。設定基本規則，使用稱讚和鼓勵幫助兒童培養理想的行為，並建立他們的自信心。

學童期

孩子於兒童期時，已經不同經歷來認識各種情感。加上情緒變得複雜，並有混雜情緒的出現。因此他們有能力去理解和區分的情緒，但仍未能完美地表達自己的感受。

如何解決？

John Gottman博士指，情緒意識和情緒管理能力將決定孩子一生中的成功和快樂。 父母成為孩子的情緒教練可以有正面和持久的影響，為複雜的生活提供緩衝，使他們更自信、聰明，成為更全面的人。

雖然孩子知道自己的情緒，但未必懂得如何識別或命名。因此父母應教導如何識別情緒、引導他們找出誘發情緒的因素，並指出管理情緒的方法。

除了孩子自我控制情緒，父母可以主動幫助孩子紓緩情緒：一些動作如輕拍他的肩、背部、摟抱，或是讓孩子抱著自己心愛的毛公仔、小毛巾，都有安撫情緒的作用。父母亦可以教他一些放鬆心情的方法如深呼吸、聽音樂等。

資料來源：Motherly、家庭健康服務