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湊仔經 July 12, 2019

【梁子君博士】小孩無法一覺瞓天光? 不用太擔心

小孩一出生,身邊的朋友及長輩們,不知為何,總是很關心小孩能否一覺睡到天亮,總會聽到不少說話,不是隔離屋的某某某三個月就可以睡天光,就是樓下誰誰誰的兒子四個月大夜晚就不再醒了,多好…….彷彿小孩出生頭幾個月若無法安睡,好像患病一樣嚴重,必須盡快處理,讓人身心俱疲。

這個情況在外國也是很普遍,若小孩無法在半年內安睡到天亮,父母們就會採用行為睡眠訓練幫助小孩安睡。當然,若小孩能安睡,對父母來說,當然是好消息,若久久不能做到,會令父母變得過分焦慮,以為小孩身體是否違和或撞邪,讓父母及小孩承受不必要的壓力。

最近加拿大的麥基爾大學發表了一項研究成果,可令父母釋懷。研究團隊分析了388名半歲大,及369名一歲大的小朋友,了解其睡眠情況。約4成,6個月大的小朋友,依然無法連續睡6小時,約6成無法連續睡8小時。在一歲大的小朋友研究對象中,約有3成依然無法連續睡6小時,約4成的小朋友無法連續睡8小時。似乎在國外,一歲大的小朋友依然無法一覺訓天亮的情況是相當普遍。另外,研究員發現無法安睡的小朋友,對其精神發展及心理行為,跟一般小孩無異,可健康成長。

其實,每個小朋友的成長發展階段都不同的,父母們不用過分憂慮。我的大女兩歲前都不太說話,也不能跟我們正常溝通,經常九唔搭八,當時還以為她有語言障礙(Speech Delay)。現在五歲,牙尖嘴利,「一語九頂」,無時無刻不是唱歌就是要跟我們鬥咀,經常家嘈屋閉,現在她就是Speech Too Much,想她閉嘴,讓我們耳根清靜一點。小孩總會成長的,早晚的問題而已,父母們也不用過分緊張,順其自然吧。

資料來源:

    1. Marie-Hélène Pennestri, Christine Laganière, Andrée-Anne Bouvette-Turcot, Irina Pokhvisneva, Meir Steiner, Michael J. Meaney, Hélène Gaudreau. Uninterrupted Infant Sleep, Development, and Maternal MoodPediatrics, 2018; e20174330 DOI: 10.1542/peds.2017-4330

作者:梁子君博士

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