【梁子君博士】小孩無法一覺瞓天光? 不用太擔心

小孩一出生，身邊的朋友及長輩們，不知為何，總是很關心小孩能否一覺睡到天亮，總會聽到不少說話，不是隔離屋的某某某三個月就可以睡天光，就是樓下誰誰誰的兒子四個月大夜晚就不再醒了，多好…….彷彿小孩出生頭幾個月若無法安睡，好像患病一樣嚴重，必須盡快處理，讓人身心俱疲。

這個情況在外國也是很普遍，若小孩無法在半年內安睡到天亮，父母們就會採用行為睡眠訓練幫助小孩安睡。當然，若小孩能安睡，對父母來說，當然是好消息，若久久不能做到，會令父母變得過分焦慮，以為小孩身體是否違和或撞邪，讓父母及小孩承受不必要的壓力。

最近加拿大的麥基爾大學發表了一項研究成果，可令父母釋懷。研究團隊分析了388名半歲大，及369名一歲大的小朋友，了解其睡眠情況。約4成，6個月大的小朋友，依然無法連續睡6小時，約6成無法連續睡8小時。在一歲大的小朋友研究對象中，約有3成依然無法連續睡6小時，約4成的小朋友無法連續睡8小時。似乎在國外，一歲大的小朋友依然無法一覺訓天亮的情況是相當普遍。另外，研究員發現無法安睡的小朋友，對其精神發展及心理行為，跟一般小孩無異，可健康成長。

其實，每個小朋友的成長發展階段都不同的，父母們不用過分憂慮。我的大女兩歲前都不太說話，也不能跟我們正常溝通，經常九唔搭八，當時還以為她有語言障礙(Speech Delay)。現在五歲，牙尖嘴利，「一語九頂」，無時無刻不是唱歌就是要跟我們鬥咀，經常家嘈屋閉，現在她就是Speech Too Much，想她閉嘴，讓我們耳根清靜一點。小孩總會成長的，早晚的問題而已，父母們也不用過分緊張，順其自然吧。

資料來源：

1. 1. Marie-Hélène Pennestri, Christine Laganière, Andrée-Anne Bouvette-Turcot, Irina Pokhvisneva, Meir Steiner, Michael J. Meaney, Hélène Gaudreau. Uninterrupted Infant Sleep, Development, and Maternal Mood. Pediatrics, 2018; e20174330 DOI: 10.1542/peds.2017-4330

作者：梁子君博士

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