【最新研究】唔夠瞓大腦會食自已 睡眠不足令大腦清潔細胞過度活躍

一項最新研究指出缺乏睡眠會令你的大腦「食自己」，因為缺乏睡眠導致腦內的自我清潔機制過度活躍，甚至破壞原有的健康細胞。

這項研究由Michele Bellesi、Luisa De Vivo、Mattia Chini和Chiara Chirelli等共同合作，他們研究了老鼠的兩種神經膠質細胞：

• 星形膠質細胞（astrocyte），也稱星狀細胞，就像是一位神經元突觸（neural synapses）園丁，為你修整不常用的突觸來提高效率；
• 微膠細胞（microglial cells）可以說是清道夫，不斷尋找老化細胞式其他阻礙的東西。

研究共有三組小鼠，第一組想睡便可去睡，第二組必須保持八小時清醒後才准去睡，第三組連續五天模擬慢性睡眠缺乏狀態，研究人員發現上述兩種神經膠質細胞在疲憊的小鼠大腦內進行破壞性的加班工作。