【研究證實】叢林漫步助舒緩情緒問題 改善情緒 增強記憶 回復精神
2019-07-13
都市人精神緊張，心理健康差，叢林漫步有助舒解困擾。英國慈善機構Woodland Trust 的創新總監Stuart Dainton表示，所有家庭醫生應該知道附近最近樹林在哪裡，以便建議病人進行「森林浴」和吸收大自然氣息，從而改善心理問題。
「森林浴」（Shinrin-yoku）源自日本，這是40年前由日本農林水產省提倡的減壓方法，活動包括叢林漫步、在林間深呼吸、吸收樹木氣息，從而達到安神寧靜、恢復體力和回復精神。參與者在樹林中放慢腳步、喚醒感官、用五感感受樹林。Stuart還表示應多鼓勵兒童進行森林浴，從而對抗電子成癮的問題。
