【BB運動】嬰兒運動發展過程

年輕人運動多指跑步、打球，但對老人家來說，可能行路半小時已是筋疲力倦的運動了，但大家有否想過，原來小小的嬰兒，提起小小的頭已經是很吃力的頸部運動呢！所以運動能力，除了因人而異，年紀、性別等也是因素。

以下只是一般嬰兒的運動發展過程！

零至八周：仰臥時，頭部可以從一側轉到另一側，但不能維持在正中位置，慢慢便可以有力令頭部保持正中，姿態穩定，但在俯臥時，力量仍然不足夠提起頭部。

三個月左右：兩手肘的支撐力增強，亦開始有合理脊柱力量抬起頭部，自由旋轉看周邊事物。仰臥時，姿勢的穩定性亦令嬰兒可以關心環境和建立可靠的關係。

四個月的時候：單手甚至雙手的抓取動作表現增加，可以令嬰兒對物體的追求更自由活躍，亦引導全身各種簡單的嬰兒運動。這些動作通常會引起相應的身體和足部協調動作，是引發六個月左右時的從仰臥到俯臥的轉身能力。

之後大約如下：六個月俯臥可以雙手支撐，七個月可以側位臥着而穩定，肩部着地、頭部提起，八個月側臥時可以用一側肘部支撐，九個月出現單手支撐地斜坐，八至九個月用上肢牽引爬行，很快就會變成四足交叉運動。九至十一個月：能扶着東西站立。十二至十四個月：學會走路，更加能開始多類嬰兒運動，例如：BB跑是否等於跑步？用手拋東西是否等於拋球？用腳踢玩具是否等於踢波？下周再談！

作者:郭志堅

香港物理治療師協會顧問，前港足、亞奧運港隊隊醫，現代中醫學會會長。

星島日報授權轉載