【開學在即】5大實用貼士幫助幼兒適應分離焦慮

幼兒面對分離的時候出現焦慮和不安的情緒，首先家長要明白這是兒童社交情緒方面正常的發展和表現，不用過分擔心。幼兒的學習和成長是一個過程，只要家長能充分理解這個過程中幼兒的需要，並能提供適切的幫助，同時與學校好好溝通和協助，便能幫助幼兒適應獨立上課的校園生活！以下提供5 個實用貼示，讓家長於開學前與小朋友早作準備，便能輕鬆地迎接分離，盡快投入愉快的校園生活。

1) 建立每天上學的學習常規

很多小朋友在就讀N/ K1之前未有上學的經驗，或者只是一星期參加幾次、每次1至2小時的親子遊戲班，因此面對連續星期一至五天天上課，每天3小時的上課模式，是一個很大的轉變。開學前，家長可以讓小朋友參加毎天上課，課堂時間有2至3小時的課程，提早訓練小朋友適應這個學習常規。

2) 調適家庭生活規律

小朋友正式上學後，有特定出門上學的時間，因此需要在指定的時間內完成梳洗、吃早餐、更換衣服、帶備所有用品等瑣事，若小朋友初時未能適應，也許會慢條斯理而導致遲到，讓家長和小朋友也感到心情緊張。建議家長提前為小朋友培養上學需要的家庭生活規律，讓幼兒有充分的時間準備出門，抱著輕鬆心情上學。

3) 設定目標：預告校園生活的精彩

為什麼小朋友要上學？家長當然明白上學的重要，可是當幼兒面對分離初期感到不安及出現負面情緒時，便很難讓他們對「上學」產生正面的態度和期望。因此家長需要預先幫助幼兒明白分離的「目標」是享受精彩及愉快的校園生活，常常告訴子女上學時，和其他小朋友一起玩耍、一起學習很開心的，幫助子女抱著正面的態度、有清晰的目標面對適應期。

4) 堅定不移的相信小朋友

幼兒面對分離焦慮初期，上學時會出現難捨難離的情況，表現不安、焦慮、傷心的情緒，有些小朋友甚至不願更換校服、抗拒進入學校門口。很多家長也因而感到很心痛，又可能變成「心軟」，希望留在學校陪伴着小朋友，或者不願強迫他們上學而讓小朋友在家稍作休息，暫不上學。建議家長應對小朋友保持堅定不移的信心，明白分離是一個學習和成長的過程，適應期間每當小朋友感到不安，便是他們學習穩定自己情緒、與老師建立關係的好機會！家長應持續抱著積極樂觀的心態，「放手」讓幼兒面對這個過渡期，並相信他們能夠做得到。

5) 明確的說再見︰不要靜靜地離開

很多家長送幼兒上學時，會先留在學校陪伴他們，讓他們安心，然後當小朋友開始專注地玩玩具或與其他人交流時，便靜俏悄地離開，心想這樣便不會打擾小朋友。不過，很多時小朋友事後突然發現不見了家長，又不知道家長去了哪裡，反而會對學校環境感到更焦慮和不信任。建議家長在離開學校前以樂觀的態度清晰地與小朋友說「再見」，告訴小朋友你們將要哪裡，例如︰上班、到市場、回家，並告訴他們放學時哪位家人會接放學。幼兒對於你的離開最初可能會有點負面情緒，但如上文所言，這是一個小朋友學習適應分離的機會，透過慢慢累積的正面經驗，小朋友將會逐漸適應分離及投入校園生活。

一般而言，幼兒需要大約一個月時適應分離(實際情況因人而異)，除了以上5項貼士，家長與學校的協作和溝通也非常重要，若學校是重視兒童快樂成長的Happy School的話，課程會以不同的遊戲為主，這種教學模式會讓幼兒在分離初期更容易適應。家長也可考慮為小朋友報讀為上學適應作準備的課程，讓幼兒循序漸進地為上學作好預備。

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作者︰瑪歌瑞特國際幼稚園校長黃慧欣