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健康有營 August 9, 2019

【生活小百科】日本節目糾正防曬3大謬誤 附正確搽防曬方法

夏日炎炎,家長們也會注意到防曬問題。日本MBS電視台節目《教えてもらう前と後》早前製作特輯,糾正了普遍市民對於防曬謬誤。

謬誤1:淺色衫較深色好

提防中暑相信家長會選淺色衫,加上看似白色可反射紫外線等,很多人也認為淺色衫不會曬黑。節目製作組曾做一項實驗,工作人員需穿一件藍白色衫,於日光下曬3小時。

結果顯示,白色部分明顯曬黑。日本皮膚科友利醫生解釋,白色只可阻擋85%紫外線,屬防UV效果最低的顏色;而愈深色阻擋能力愈高,藍色達98%,黑色則是99.5%。

家長們可多選購灰色、橙色和藍色衫,即使是衣服所覆蓋的皮膚,也能達到防曬效果。

謬誤2:深色太陽眼鏡鏡片較好?

太陽眼鏡鏡片有分淺色和深色,有時防 UV 的鏡片會變成茶色,但原來鏡片不是深色便是最好。

當使用深色鏡片時,我們會因環境黑暗,而瞳孔放大。這樣會收集更多的光線,使紫外線能夠進入眼內。反之淺色鏡片因瞳孔縮細,從而收窄紫外線進入。

友利醫生表示,防UV眼鏡的確有其功效,但阻擋紫外線的效用只有5年,所以需要定期替換。

謬誤3:推開式搽防曬

為求方便快捷,塗防曬時會將所需份量倒於手中,然後推開塗滿全身。節目也做了一項實驗,去查出那一種的搽防曬方法是正確。工作人員一邊的臉是以推開式,而另一半的臉是以指尖將防曬輕拍。

結果顯示,以推開式的因與皮膚摩擦而掉了不少,而指尖輕拍則能把防曬鎖緊於皮膚。因此大家不可以懶和貪快,這樣跟沒塗防曬效果一樣。

護膚專家三浦麻由佳院長指出,皮膚有凹凸部分,塗上防曬液後應輕拍肌膚,讓凹面也能填滿。她續指,皮膚角質層吸收防曬液需時30分鐘,所以外出前要提早塗上。否則達不到最佳效用;建議每兩小時,便需補防曬。

 

資料來源:日本MBS電視台節目《教えてもらう前と後》