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湊仔經 August 18, 2019

【湊仔經】8招改善小朋友注意力不足 分拆任務 適時小休 提供獎勵

如果你的小孩經常發白日夢,好像聽不到別人的說話,可能是出現了注意力不足的問題,以下8種方法針對不同情況作出改善。

1.使用正確藥物
假如小朋友的注意力問題是由ADHD引起,由於缺乏多巴胺( dopamine,一種腦細胞傳遞信號的化學物質)導致他們難以專心開始工作、不懂安排先後次序、無法跟進及長期記著事情,而大部分的ADHD藥物都是針對增加多巴胺,假如確診是因患有ADHD而影響注意力,便應按醫生指示服用正確的藥物。

2. 目光接觸。
為了幫助小孩的注意力,請多加利用目光接觸。例如跟小朋友交談時,嘗試蹲下至他的視線水平,看著他的眼睛,然後開如說話。起初大家可能都不習慣,但是雙方慢慢便會適應。如要增加效果,雙方最好兩手手上都沒有手機或玩具,方可專心開始進行交談。

3.逐步練習
小孩欠缺注意力,難以一次接受太多指示。故此家長可以重新逐步練習,例如每次只說一個指示:「關電視」,當他習慣了後,便可加多一個指示:「關電視,然後刷牙」,成功之後再加至每次三個指示。

4.遊戲學習
遊戲是有效的學習工具,例如「專心遊謝」,一個專注完成某個任務,其他人卻不斷騷擾他,玩家必須高度集中才能完成任務。