【湊仔經】8招改善小朋友注意力不足 分拆任務 適時小休 提供獎勵
2019-08-18
如果你的小孩經常發白日夢，好像聽不到別人的說話，可能是出現了注意力不足的問題，以下8種方法針對不同情況作出改善。
1.使用正確藥物
假如小朋友的注意力問題是由ADHD引起，由於缺乏多巴胺（ dopamine，一種腦細胞傳遞信號的化學物質）導致他們難以專心開始工作、不懂安排先後次序、無法跟進及長期記著事情，而大部分的ADHD藥物都是針對增加多巴胺，假如確診是因患有ADHD而影響注意力，便應按醫生指示服用正確的藥物。
2. 目光接觸。
為了幫助小孩的注意力，請多加利用目光接觸。例如跟小朋友交談時，嘗試蹲下至他的視線水平，看著他的眼睛，然後開如說話。起初大家可能都不習慣，但是雙方慢慢便會適應。如要增加效果，雙方最好兩手手上都沒有手機或玩具，方可專心開始進行交談。
3.逐步練習
小孩欠缺注意力，難以一次接受太多指示。故此家長可以重新逐步練習，例如每次只說一個指示：「關電視」，當他習慣了後，便可加多一個指示：「關電視，然後刷牙」，成功之後再加至每次三個指示。
4.遊戲學習
遊戲是有效的學習工具，例如「專心遊謝」，一個專注完成某個任務，其他人卻不斷騷擾他，玩家必須高度集中才能完成任務。