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產前產後 August 21, 2019

【跨國研究】準媽媽懷孕時心理壓力大 日後孩子易情緒化

懷孕期間,媽媽們會經歷身體的變化或不適,擔心日後照顧子女問題等,而感到抑鬱或焦慮。問題不止會延伸至產後,更能影響嬰兒的情緒控制。 Archives of Women’s Mental Health 曾做項跨國研究指出,孕婦心理壓力愈大,子女日後會容易情緒化。

這個研究由英國、美國及荷蘭的專家共同合格,訪問近404對無精神科病歷的夫妻,確保結果非基因遺傳造成。研究人員由懷孕到生產後,小孩4個月大、14個月大及24個月大時進行家訪;從中觀察父母爭執的情況、準媽媽的心理變化,再評估孩子的情緒。

結果發現,準媽媽於懷孕期間長時間感到焦慮和壓力,是可增加子女出現情緒問題的風險。小孩們容易坐立不安、依賴性很強及經常哭鬧。當踏入兩歲的「反叛期」(Trouble two)情況更明顯,易情緒化外,更變得怕事和產生焦慮。

研究學者們解釋,這種情況或因懷孕期間,準媽媽的賀爾蒙轉變,而影響到胎兒。因此小孩們會出現情緒問題;結果亦反映出孕婦感壓力,是由於伴侶冷落,而增加夫妻爭拗機會。他們建議初次成為父母的,應多共同討論日後照顧孩子事宜及關心彼此。

預防產前產後抑鬱

  • 在懷孕前有充分的準備,作出適當的家庭和財務安排。
  •  對為人父母抱切合實際的期望,有助適應產後的生活。
  •  學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識,例如參加母嬰健康院的共享育兒樂研習班及產後支援小組,或參加由其他機構舉辦的相關講座及工作坊。
  •  與其他父母分享經驗,建立支援網絡。
  • 與伴侶及其他家庭成員建立良好的溝通,促進了解,互相支持。
  •  確保有充足的休息,例如可以托人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒等。
  • 抽時間進行休閒活動,例如散步或聯絡朋友。
  • 保持健康飲食。不吸煙及避免飲用含酒精的飲品。

資料來源:Archives of Women’s Mental Health、衛生署