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安全中心 August 26, 2019

【獨家研究】最低糖、高糖朱古力排行榜 營養師﹕朱古力對身體健康好壞參半

想必每個人都無法抗拒朱古力的誘惑,但原來朱古力對身體健康來說好壞參半。香港營養師學會(HKNS)認可營養師李杏榆Annie就建議大家不宜吃得太多,建議平均每人每日建議食用不多於30g(約180卡路里)的朱古力,但需視乎情況。大眾需多留意食物營養標籤,避免攝取糖分過高的朱古力,否則將對身體帶來壞影響,特別是小朋友。Oh爸媽!調查超級市場內28個牌子共96款朱古力(註*),列出十大低糖及十大高朱古力:

10大最低糖朱古力(以100克份量計算)

第1位: Valor-黑朱古力(無糖)

糖含量﹕0.1g

第2位: Galler-黑朱古力(不添加糖)

糖含量﹕0.2g

  

第3位: Valor-70%黑朱古力(無糖)

糖含量﹕0.29g

第4位: 瑞士蓮-99% 可可朱古力

糖含量﹕1g

 第5位: Valor-松露朱古力(不添加糖)

糖含量﹕3.6g