【升學準備】情景預習調適心理 協助孩子輕鬆開學

^下周一是開學日，其中升小一生容易出現學習和社交上的適應問題，家長宜多注意。

下星期一就是開學的日子，不知家長和子女如何度過這幾天剩餘的暑假？所謂好的開始是成功的一半，如果家長跟子女做好開學準備，包括心理和學習用品等，有助他們開學後盡快適應。Elsie跟幾位校長和社工傾過，他們指小學生和中學生開學後，都有機會出現適應問題，建議家長多留意子女情緒，因此Elsie將分兩日跟家長剖析，今日先講小學生。九龍真光中學（小學部）校長彭潔嫻和香港家庭福利會社會工作顧問駱慧芳表示，升小一、小四和小六的學生，因課程轉變較大，學生容易出現壓力，提醒家長要注意。

彭校長說，升小一和小六的學生，壓力來源不同，家長須有不同處理方法。「一年級新生，由幼稚園升到小學學習，除了學習環境不同外，在上學及作息時間、科目安排丶老師人手安排上，都跟幼稚園有很大分別，容易衍生適應問題。」她補充，小一新生在開學後，需要重新結識新同學及新朋友，對小朋友來說，也是一大挑戰。另外，大部分小六生，開學後要準備升中，應付呈分試，對小六生而言，心理上會有點壓力。

駱慧芳則提出，除了升小一的新生外，升小四的學生，因進入高小階段，課程較以往深，子女可能會因此感到吃力；至於升小五的學生，同樣因開始有呈分試，對學生來說也是挑戰，所以家長亦不能忽略。

面對不同年級子女的適應問題，家長也有不同處理方法。彭校長表示，一年級新生的家長，可以在開學前給子女做多些心理準備，例如認識不同科目，並解釋讓他們知道，這些科目將由不同老師任教，及簡介小息時可做甚麼等等。「一般學校都會安排一些座談會給家長，及舉辦小一新生適應日，協助大家掌握小學的節奏。」

彭校長表示，大部分小一生，需要約一星期適應小學生活；而比較棘手的新生，則約需一個月左右；但有些極端例子，則需要近三個月才能適應。她指如果家長發現，子女在言語上常常提及很怕上學，或者在生理上出現倒退行為，就必須與學校緊密聯繫，協助子女移除那些潛在的障礙或恐懼。

駱慧芳亦提醒小一生家長，子女開學初期，不宜對他們要求太高，例如要求子女的字寫得很工整，反而應先讓他們熟習小學生活，才慢慢提高要求。「小一新生要適應小學的學習模式，例如自己抄黑板上的功課冊、全日制上課等，對他們來說，或容易感到疲累，家長應體諒。」

為了助小一生及早適應小學生活，駱慧芳認為，家長在開學前，可以跟他們做些「情景預習」，並跟子女傾談應如何做，例如怎樣跟別人打招呼？想去洗手間應如何做等等；另外，子女放學後，家長可以問他們，校內有甚麼趣事發生？讓他們多回想校內的開心事情，對日後的學習生活，也會事半功倍。

至於子女升讀小六的家長，彭校長就提醒他們，別只留意子女成績，反而要給予他們一個清晰信息，指父母會跟他們一同努力，陪伴他們經歷，並選擇他們合適的中學，讓孩子知道辦法總比困難多，生命常存希望。

事實上，很多時候，子女壓力的來源，就是來自父母，所以駱慧芳提醒家長也要關顧自己的心情，「小朋友容易受大人情緒的影響，所以家長不妨營造對愉快學習的期待。」她笑說家長可以用輕鬆、幽默的方式，跟子女迎接開學，例如在家中舉行「暑假結束派對」、製作「開學百寶袋」等等。

「家長可跟子女共同準備派對，一起預備食物之餘，又可回味暑假發生的趣事；此外，家長可以請子女寫下對新學年的期望，然後放入『百寶袋』，作為自己的方向，迎接新學年。」駱慧芳又建議家長，可跟子女改動一下書枱位置，增加子女學習上的新鮮感，對迎接新學期也有幫助。

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