【Elsie Chan通】醫生媽媽教時間管理 首要培養子女獨立

近年，不少媽媽都會在社交平台，分享子女的趣事，部分更會出書，分享教養心得。Elsie知道，近日就有本名為《醫生媽媽的時間管理術》的新書，作者許嫣（Melody）除了是養和醫院病理學專科醫生外，還在報章撰寫專欄，以往也曾出書講工作及及當新手媽媽的故事。她早前推出的新書，則開宗明義講時間管理，對象是在職母親。Elsie日前就跟Melody傾過，知道書中的時間管理策略，分為三大方向，包括家庭、工作及自我，全部都是她的個人經驗和心得，並引用日常生活例子，值得在職媽媽參考。

Melody是兩女之母，大女七歲，細女五歲，兩人均就讀名校，姊姊就讀聖保羅男女中學附屬小學，妹妹則就讀國際英文幼稚園暨幼兒園（St. Catherine’s）。Melody說，她本來是公立醫院醫生，但當了媽媽後，要同時兼顧醫生和媽媽兩個身分，實在太忙碌，曾試過要為大女報讀幼稚園，明明已準備好申請文件，最後竟忘記交表！為了能有更多時間照顧女兒，Melody轉投私家醫院當兼職，每周上班四天，時間為朝九晚五，然而有時仍須因個別急症，在清晨或晚上返回醫院。

作為醫生，Melody的工作繁忙是可以預期，加上她回家要湊女，可說忙上加忙，因此有很多朋友也問Melody，為何仍有時間寫專欄和社交平台，於是她索性把所有心得寫在書內，同時希望鼓勵在職媽媽，很多人是跟她們一樣，「她們的辛勞是有人理解的。」

提到新書特色，Melody指主要分為三個部分，包括家庭、工作及自我，「在家庭方面，會教如何抽時間陪伴子女、如何跟爸爸合作等；在工作部分，則提到怎樣提升工作效率、專注工作，以達致準時放工的目的；至於在自我的篇章內，就會提醒在職媽媽在家庭和工作以外，還要有自己的生活。」她舉例自己從小喜歡閱讀和寫作，因此她會在空餘時間寫文章，從中尋回自我。

《醫生媽媽的時間管理術》和其他教養書的分別，是該書由在職媽媽撰寫，而市面上不少親子書的作者為全職媽媽，所以對需要工作的媽媽來說，特別容易有共鳴。Melody說，時間對在職媽媽來說很寶貴，所以她在書中就用了多個生活例子和方法，教媽媽們如何節省時間。 

好像在家庭篇內，就有文章提到要培養孩子獨立，例如「自己做功課」、「自己拿東西」、「自己吃飯」、「自己做家務」等等，書中還會列表，詳列不同年紀的孩子，可以勝任哪些家務等。Melody表示，有些媽媽可能放工後，晚上八時才回到家中，但子女九時就要睡覺，換言之，只得一小時可以相處，如果仍要花太多時間檢查他們的功課，親子時間自然減少，所以應培養子女的獨立性，母親愈少時間檢查他們功課，可以用來跟子女玩和談天的時間就會愈多。

另外，學習家居收納法，也可使時間倍增，所以書中又會教家長如何收納、分類，日後要找需要的文件時，就可以更方便快捷，節省時間。例如書中就提到，家長常不捨得捨棄子女的勞作，但Melody卻認為，家中地方始終有限，建議家長把細小的平面作品，放進一本本的「透明多頁文件套」；外形龐大或不規則的，拍了照片就逐一棄掉，不要儲存太多。

由於Melody是醫生，寫書時少不免滲入一點健康資訊，例如工作篇內，就提出要有聰明的飲食，以提升專注力、平穩情緒，從而增加工作效率，因此，書中會列出哪些是「高GI」（高升糖指數）、哪些是「低GI」（低升糖指數）的食物，提醒媽媽們要有健康飲食。

Melody表示，從書中的日常例子，有時會看到她是一位高效率的母親，但有時生活也會亂七八糟，她建議在職媽媽不要太強逼自己，每件事都要做到最好，「做到盡量做，做不到的，生活其實也是這麼過，每個媽媽都有自己難處，千萬不要認為自己很失敗或擔心，要互相幫助和關懷。」現時Melody的新書在各大書局有售，有興趣的媽媽不妨看看。

作者： Elsie Chan

星島日報授權轉載