【世衛研究】日飲兩杯汽水增早死風險 應少喝人工代糖飲料
2019-09-05
世界衛生組織(WHO)的國際癌症研究機構(IARC)近日發表最新研究結果,每天喝汽水會增加早死的風險,特別是飲兩杯或以上(每杯容量250毫升)健怡汽水的人,死亡率比正常人高出26%。
研究團隊用19年時間,追蹤逾45萬人,涉及近10個歐洲國家。參與者早在1992年至2000年期間,加入此項研究;他們平均年過50歲,並無任何疾病,如心臟病、糖尿病等,近7成女士。
隨後多年觀察他們的個人生活及飲食習慣,結果顯示,不論是含糖抑或人工代糖飲料,每天飲用兩杯或以上的(每杯容量250毫升)參加者,有近11.5%死亡,而每天飲用少於一杯者則是9.3%。
人工代糖較含糖飲料不健康
可見喝不同種類的汽水,這種習慣是與早死機會有莫大關係。研究發現,每天喝2杯或以上(每杯容量250毫升)健怡汽水的人,在接著的16年內死亡的風險,比正常人高出26%;因心血管病而死亡的比率,更上升52%。
每天飲2杯或以上含糖汽水的人,在同一時期內死亡比率則是8%,多為死於消化系統有關疾病。換言之,常喝含人工代糖汽水的人,早死的機會遠遠高於喝全糖汽水的人。
報告刊登於美國醫學會《內科學》雜誌,而 IARC 研究專家表示,雖然結果未能直接證明汽水是可引致他人早死,但仍反映出飲得多的確對身體無益,所以最後以清水來取代。
資料來源:7news