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親子新聞 September 21, 2019

【媽媽勞氣】積累小事引發大爆炸 爆炸完又後悔 專家4點幫助媽媽解困

媽媽對於孩子來說,她是世上最可敬可親可愛的人。但是媽媽也是人,忍耐也有極限,怒氣爆發的時候,好像變成了另一個人,事後往往卻又後悔莫及。到底媽媽應該如何處理她的怒氣?

註冊醫療顧問Jen Reddish說:「當媽媽的憤怒變成無法控制時,便會爆發。這個時候是憤怒主宰了你。妳雖然曾告訴自己,不會大力拍檯、不會對孩子大吵大罵、不會叫老公死開。可惜一旦爆發,妳是無法阻止自已的行為。」

媽媽為何大爆發,老實說要當一個媽媽真是比想像中困難許多,特別是事事不似預期。更重要的是媽媽經常為了照顧別人,把自己的需要放在一邊。Reddish說:「如果媽媽無法有充足的睡眠和適當均衡的飲食,就連基本的情緒也難以控制,不用說憤怒和爆發了。」