【專家教路】家長不要鼓勵小孩盡力而為 過於空泛反增壓力 3招降返學焦慮

心理學家 Dr. Kevin L. Gyoerkoe是專門研究焦慮症和強迫症等相關疾病的專家，他發現不少孩子因返學而感到焦慮，只要提起學業成績便會淚如雨下。當中的家長表面上沒有強迫孩子，只要對他們說了：「加油」、「努力」、「盡力而為」言詞。

事實上「盡力而為」、Try your best等說話，對於孩子構成更大壓力：

1. 空泛
「盡力而為」的問題之一就是它太過空泛。孩子怎麼知道盡力而為是甚麼？到底甚麼是盡了力而為、甚麼是未盡了力而為？沒有明確的目標反而造成焦慮。未知、不確定就是焦慮的常見原因，人類無法對肯定某些事情事，它帶來的焦慮就會越大。 

2. 負面化事件
孩子成績不好，解釋很簡單，就是沒有「盡力而為」。這些空泛的鼓勵變成了簡單的結論，令到孩子產生挫敗感和絕望感。