【唐安麒】傷心傷身

2019-10-31


最近,身邊有不少朋友心情低落,思緒起伏不定,煩躁易怒。大家是時候重拾心情,要明白心情平和、少思寡慾,是正確養生之道。中醫學說「怒傷肝」、「思傷脾」、「驚恐傷腎」、「悲傷肺」,當一個人的情志過極會傷及五臟,而悲傷則損害肺腑健康。

經常悲慟傷心的人易傷及肺氣。「肺主氣,外合皮毛」,意指肺主管全身的氣運行,司呼吸,是人體之氣的重要來源;同時負責毛孔開合,令身體免受病邪入侵。《黃帝內經》指出,「悲則氣消」,肺氣運行失調,人往往變得易暈易倦、全身乏力、說話硬咽、面色偏白;皮膚亦會對冷暖氣候調節出現問題,容易受流感所襲,中醫稱之為「肺氣虛」。肺亦主皮毛,過度悲傷,耗損肺氣,亦會令毛髮得不到營養,導致皮膚暗黃、頭髮脫落。


^秋天同時是養肺好季節,把握時機養好肺,能緩解悲傷對肺的傷害。多吃白色食物能夠養肺,如雪耳、白蘿蔔、蓮子、百合、山藥(淮山)、梨、豆腐、芝士、牛奶、雞肉、魚肉等,當中山藥補氣又入肺經和腎經,能貫通天地之氣,特別適合肺氣虛者食用。

熱門文章

20歲女生經血異常 確診患 子宮頸癌 醫生揭常用某款廁紙所致︱附 子宮頸癌 成因+症狀+4個預防方法
02-27
春困祛濕|15大祛濕食物及茶療推介
03-06
香港癌症頭號殺手!不吸煙者也會患肺癌 勿忽視3大風險+2大家居因素
03-06
中醫食療|轉天氣小朋友早晚易咳嗽不止 中醫推太子參陳皮湯紓緩 氣管敏感 |中醫爸B
03-06
消化不良可能同心臟病有關?7招教你預防心臟病
11-14

懷疑小朋友患扁平足怎麼辦?3個方法紓緩扁平足不適|骨科專科李崇義醫生
2024-03-27
小朋友長高會腳痛?識別成長痛5個症狀+2個紓緩方法|骨科專科李崇義醫生
2024-03-27
新婚2個月丈夫鼻鼾聲高達96分貝 妻子難忍提離婚 求醫揭患 睡眠窒息症 ︱附成因、徵狀、治療方法
2024-03-26
焦慮症|學業壓力大恐引發焦慮 留意8個先兆 及早發現兒童情緒問題 |精神科專科鄧萬豪醫生
2024-03-26
白血病 ︱6歲男童頭痛高燒1星期 醫生診斷患急性淋巴白血病 附血癌15大徵狀+治療方法︱兒童癌症
2024-03-25
自閉症 孩子遇上青春期難題|精神科專科黄穎勤醫生
2024-03-25
查看更多   ▸