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產前產後 November 7, 2019

【準媽媽留意】懷孕各階段感到不適點處理?

媽媽們初次懷孕,可能會遇到各類型的身體不適,或會感到憂心。今次為準媽媽解答種種不適須知及處理方法,若果以下情況出現嚴重跡象,建議立刻求醫。

懷孕初期

噁心及嘔吐 

噁心及嘔吐在懷孕初期十分常見,通常只須改變飲食習慣便能讓情況改善。一些懷孕種類或異常狀況(如雙胞胎、葡萄胎、甲狀腺毒症)可能會導致嚴重嘔吐。

嚴重嘔吐可引致脫水及電解質不平衡,若出現24 小時內無法進食、體重下降、小便變深色或8小時以上沒有小便、感覺虛弱、嚴重不適、暈眩、神智不清、抽筋、腹痛、發燒,甚至吐血情況,必須立刻求診。

 

處理方法

1.「少吃多餐」,可以每兩至三小時要進食一次,宜食用較乾身(如麵包、餅乾)、低脂、含豐富碳水化合物的食物(如飯、麵、薯蓉)和飲用酸味的飲品(如檸檬水、酸梅汁)。不宜食用肥膩和煎炸的食物、咖啡、蒜頭等香料。在餐與餐之間的時間可以飲用流質,以避免胃脹。

2. 早上慢慢起牀,進食後不要立即刷牙及舌頭。時常保持空氣流通,要有足夠休息,避免過份勞累。

3. 自己與家人也應避免吸煙,減少去人多和空氣混濁的地方。

4. 如情況嚴重,可向醫生要求處方止嘔藥物以作舒緩。

心口灼熱

由於胃部與食道受黃體酮荷爾蒙影響而變得鬆弛,讓飯後胃酸倒流到食道而變得刺激和灼熱。

處理方法

1. 少吃多餐,加以細嚼,不要急促進食,而且不要進食肥膩、刺激及辛辣的食物。 進食後的一至兩小時內避免躺下或彎腰。

2. 睡時可墊高頭部。日常可穿着較鬆身衣物。

3. 切記未經醫生資詢便亂服胃藥。

便秘

出現便秘現主要是因為黃體酮賀爾蒙令腸道的平滑肌鬆弛及減低腸道的正常蠕動,而且腸道細胞吸收更多水分,而引致便秘。

處理方法

– 每日飲8至12杯暖或熱的流質(如水、湯或奶)。

– 多進食纖維質豐富的食物(如全麥麵包、蔬菜、水果、豆類)。

– 維持適量運動。

– 切勿亂服瀉藥。

尿頻

懷孕期腎臟血流量增加,加上在黃體酮荷爾蒙的影響下,孕婦常出現尿頻情況。此外,孕婦的尿道受感染,若有尿道炎的症狀如尿頻、小便赤痛或小便有血,便需及早永醫,若沒有適當治療,可能會引致腎炎及早產。

處理方法

1. 不要限制飲水或進食流質食物,若身體缺乏水分,會增加患上尿道炎的機會。

2. 如患上尿道炎,應按照醫生指示服用抗生素。

3. 若尿道炎持續,表示可能患有先天性尿道或腎臟結構異常,應盡早就醫,作出確實的診斷。