【產後資訊】媽媽生育後感修身困難 有機會患上腹直肌分離症

不少媽媽懷孕後感到難以修身，這不一定與飲食習慣有關，媽媽們有可能患上腹直肌分離症。挪威Akershus大學醫院和挪威體育科學學院的一項研究報告指出，60%婦女在生育六星期後容易患上腹直肌分離症（Diastasis recti），她們在生產六個月後的患病率仍高達百分之45;葡萄牙里斯本大學人體動力學院的研究報告亦指出，懷孕35周的婦女，患上腹直肌分離症的機率更高達100%。

就香港情況而言，整形外科專科醫生劉肇基醫生表示：「本港大多數患者年齡介乎30至45歲，懷孕多於一次，當中約半數人士在進行腹部整形手術以外，還需要額外的治療程序。」

劉醫生指，容易患上腹直肌分離症的高危一族包括肥胖人士、產後婦女、多產婦女、懷孕期間缺乏定期運動和生產後因抱小孩姿勢不正確或常抱小孩，以致腹壁受壓增多的女士。

他續指，患上腹直肌分離症的病徵有很多種，當中包括產婦在站立時腹部中部突出，腹部形態變得橫向寬闊、產婦發現患有「小腸氣」或「疝氣」、產後腹部皮膚鬆弛或出現妊娠紋、經常因姿勢不正確而出現背疼和腰骨疼，以及發現近來穿衣服要挑些鬆身的款式等。

腹直肌分離症一般分為輕度（腹直肌分離距離少於2cm）、中度（腹直肌分離距離2至4cm）和嚴重（腹直肌分離距離超過4cm）三種。對於輕度患者，可以叫他們穿收腹的緊身衣和做物理治療運動等保守的治療，但對於中度和嚴重的病人來説，就可能需要進行腹部整形手術，或使用能量儀器進行治療。

腹部整形手術利用整形外科技術，把已分離的腹直肌修復到產前合併在一起，弄掉多餘的下腹皮膚和妊娠紋，改善腹部的形態。此外劉醫生稱還有一種迷你的腹部整形手術，主要針對肚臍下的肌肉分離和皮膚鬆弛，不但不需要挪移肚臍，而且復原期也較傳統的腹部整形手術為短。腹部整形傷口的復原期大約兩至四個星期不等，加上回復運動，配合整形手術腰封及定期覆診，總復原期大概六到八個星期，其後便可以回復正常生活。

不過每個人的身體構造都不同，還是要徵詢專家醫生意見。