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來自網址: http://www.ohpama.com/?p=482289

有心食譜 November 29, 2019

【無懼寒冬】13款抗病湯水 加強免疫力

天文台預測下星期將會氣溫驟降,在陰涼的天氣下,最怕就是小朋友一個不小心著涼生病,加上愈來愈接近流感高峰期,家長們必須為小朋友「打好個底」。以下綜合了13款由Ohpama blogger推介的湯水,適合調理身子,預防疾病,大人細路都啱飲。

1. 南瓜淮山紅棗山斑魚湯

功效:提升免疫力,預防流感病毒入侵。

材料:山斑魚 1條、淮山 8片、南瓜8件、茨實 2湯匙、紅棗 8粒、蜜棗 2粒、豬骨 $20、薑 3片、水 2L

詳細食譜:【Sammy】幼兒湯品:南瓜淮山紅棗山斑魚湯