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有心食譜 December 26, 2019

【Kylife】筋肉寶寶養育記27M︳媽咪滋潤秋冬湯水 X 合掌瓜栗子腰果

秋冬超乾燥,喝湯誰也不嫌多呀!除了我之前介紹的兩款秋冬滋潤素湯——滋味南瓜腰果雪耳素湯及滋潤蘋果雪梨無花果湯,今次又來一款超適合現在喝的潤喉合掌瓜栗子腰果素湯,合掌瓜本身健脾開胃,加上栗子材料等補腎之餘,亦很滋潤!所以這煲湯水的材料我們都吃光光!超好吃,筋肉寶寶一喝更是停不了,大家有看到他隠藏的笑容嗎!

素湯材料 

合掌瓜 2個 

粟米 1個 

連皮栗子 12粒 

腰果 3兩 

陳皮 1小塊 

蜜棗 2粒

素湯步驟

1. 煲水及水滾後放栗子滾3分鐘後去皮待用