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健康有營 January 22, 2020

【對抗肺炎】中醫推介 10款益肺食物

香港下午錄得首宗武漢肺炎確診個案,該名經高鐵來香港的男性疑似病患初步對病毒呈陽性反應,患者目前在伊利沙伯醫院留醫。人心惶惶,要對抗疫症,除了做好預防措施之外,更要增強抵抗力!中醫師李廣冀推介以下10款益肺食物,爸媽們不妨多啲俾小朋友食啦!

1 枇杷

枇杷一般可以在水果攤檔售賣,有清熱健胃、生津止渴、潤肺止咳的功效。李醫師表示,由於枇杷屬性偏涼,建議大家不能過分進食。

2 甜杏仁

杏仁也是潤肺的食材之一,有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)之分,李醫師表示,苦杏仁一般用以入藥,有少量毒性,過分進食會出現肚瀉,所以建議大家進食甜杏仁或飲用杏仁茶,有助潤肺止咳。

3 銀耳

銀耳即是雪耳,有植物燕窩之稱,有潤肺養陰生津的功效,適合肺燥、氣管乾癢,或是便秘的人士。

4 雪梨

雪梨有清熱養陰、潤肺止咳及化痰的功效,可紓緩感冒、流感、喉嚨發炎不適,同時可以止渴及紓緩乾咳、便泌。李醫師提醒雪梨屬性偏涼,建議燉雪梨有助減低雪梨涼性,如有手腳冰冷、月經不適、懷孕初期都不適宜進食。