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健康有營 January 28, 2020

【研究證實】家居凌亂產生焦慮 針對7大壓力來源 5步清走煩惱

媽媽見到家中凌亂會產生壓力,爸爸認為小題大做,到底誰是誰非?
專家經過研究後,終於證實了媽媽的感覺是正確的。

心理學家Sherrie Bourg Carter 在《今日心理學》發表的文章指出:「無講家居或工作環境,凌亂均會令人感到焦慮、無助和不知所措。」她指出7個凌亂產生壓力的原因。

1. 大腦超時工作:Carter指出凌亂的環境刺激大腦,耗用額外精神,使人疲憊。
2. 令人分心:凌亂的環境容易令人分心,處理坐何事情也要更大的集中力。
3. 難以放鬆:如題(即係好難放鬆咁解)。
4. 未完成的感覺:凌亂的環境不斷向大腦發出訊號,指出我們的還有很多工作從未完成。
5. 令人內疚:凌亂的環境令人內疚,如有突如其來的訪客,將會令人感到更加尷尬,更大壓力。
6. 抑制創造力:開放、廣闊的空間已經證明了有助人們思考、集體討論和解決問題,凌亂的環境卻會抑制創造力和生產力。
7. 令人沮喪:經常找不到想要的東西,的確會令人非常沮喪。