【中醫爸爸】中醫式育兒十法

為了令下一代得到良好發育，不少父母都努力尋找合適的育兒方法。我與同為中醫師的太太，平日除了愛看現代的育兒心理書籍，我們更愛鑽研傳統中醫典籍這個龐大的知識寶庫。宋朝就有一位著名醫家陳文中，他在《小兒病源方論》中提到「養子十法」，言簡意賅，值得為人父母的好好學習。

“一要背暖，二要臍暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼，六要勿見怪物，七脾胃常要溫，八啼未定勿便食乳，九勿服輕粉、朱砂，十少洗浴。”

一要背暖：人體背部在陰陽之中屬陽，乃人體陽氣能量所在。而背部有肺俞穴，若受涼，感染風寒，易傷肺經，令BB出現咳嗽、氣喘或嘔吐等症。所小兒背部出汗後宜盡快拭乾，以防著涼。

二要肚暖：肚是胃之所在。胃為水穀之海，胃熱，才能消化食物。BB若肚冷，則易消化不良，引起腸鳴、腹痛、泄瀉等百病叢生。

三要足暖：足部為人體陽明胃經(主氣血的經脈)所在之處。BB臟腑脆弱，元氣易虛，通過暖足，可以促進手腳等肢體氣血循環，增進健康。

四要頭涼：「頭為諸陽之會」，為人體陽經會聚的地方，故頭部易發熱。而頭腦為髓之海，骨髓精華都匯集大腦。頭若過熱，則髓溢汗泄，或囟顱腫起，或生頭瘡目疾。這和我們擔心小兒發高燒會「燒壞腦」理解一致。

五要心胸涼：心在五行屬火，位處胸中。若心火盛，輕則口乾舌燥，腮紅面赤；重則啼叫驚風，故心胸宜涼就是要清熱、清小兒的心火，忌少飲水和吃辛辣燥熱之品。

六要勿見怪物：怪物包括一切非常之物，如突如其來的雞鳴狗吠、驚嚇等，一不小心易引起小兒驚風，致精神散煥，發育不良。

七脾胃常要溫：脾胃溫則固養元陽，冷則敗傷真氣。故小兒不論飲奶、吃東西，都要是溫暖的，切忌生冷。

八兒啼未定勿便飲乳：嬰兒若驚啼未定，不宜馬上餵乳，否則易傷脾胃。

九者勿服輕粉朱砂：古人已意識到重金屬包括輕粉(水銀)和朱砂都對嬰兒發育有重大負面影響。現今社會，父母就要小心食水是否含鉛、護膚品有沒有含有水銀、中成藥有沒有摻雜朱砂等。

十少洗浴：在古代社會，水源不一定十分乾淨衛生。小兒五臟六腑、氣血尚未充盈，切不可頻頻洗浴，否則小兒易肌肉鬆弛，腠理開泄，再者包裹失宜，易為風邪所乘，出現各種疾病。現今社會講究衛生，大部分的嬰兒都會天天洗浴以確保清潔，但最好也不要像成人般長時間浸浴和一天內多次洗澡。

作者：中醫爸爸

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