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健康有營 February 13, 2020

【中醫爸B】下周寒冷「倒春寒」或致疫情加劇 緊記抗疫5點

小心「倒春寒」!小朋友或體弱人士更要加倍小心,疫情有機會加劇!

天文台預測下周將有寒冷天氣到港,稱為倒春寒。
當出現倒春寒的不時之氣,疫癘之氣亦會增加,人體會容易受外邪之氣侵襲而病倒。請大家加倍小心。

緊記下列抗疫5點:
1)充足睡眠、不熬夜,有條件可以午睡一下。睡覺唔好凍親,搓暖對腳先睡。

2)適量的運動,每天30分鐘運動,有少少微汗便可,如加上太陽就更理想。

3)飲食清淡,忌食煎炸油膩,生冷過甜等食品。最好少出外用餐,以免感染,3餐也最好要吃家裏的食物,建議自備午餐。