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健康有營 February 24, 2020

【防疫久坐】誘發腰痛舊患

近期大家為防疫減少外出,常安坐家中久坐,如坐姿不良,易令腰部舊患如腰肌筋膜痛復發。此症是引起慢性腰痛常見疾患之一,又稱腰背肌筋膜炎,可統稱為腰肌勞損,是主要集中於腰部肌肉、筋膜的慢性勞累性損傷。

此病成因很多,常見原因如體力勞動者長期從事須腰部持力或彎腰工作,或長期腰部姿勢不良等,均可致腰背肌肉筋膜勞損、鬆弛,或慢性撕裂傷,可伴瘀血凝滯,引起本病。這病亦常見於病人於急性扭挫傷之後未得及時妥善治療,使肌肉筋膜黏連,發為本病。如無急性扭挫傷史,亦可因內傷虛勞而發為本病,患者可因平素體虛、腎氣虛弱,在外傷於風、寒、濕等邪,外邪留滯於肌肉筋脈,令筋脈不和,肌筋拘攣,經絡阻閉,氣血運行不暢,不通則痛發為本病。

臨牀所見,除了體力勞動者外,一般文職人員由於要長時間在辦公室工作,加上本身坐姿不正,或蜷縮或寒背等,亦好發本病。上述平素體虛、腎氣虛弱者可表現於腰椎有先天性畸型及解剖上結構異於常人者,例如腰椎骶化、椎弓根崩裂、腰椎滑脫或各原因而致胸腰段脊椎柱畸形等,都可引起腰背部肌力的平衡失調,造成腰部肌肉筋膜的勞損。