在職母親人奶庫 復工前兩周宜建立

2016-02-22


現今愈來愈多人意識到母乳是嬰兒最天然的食物,所以愈來愈多在職母親選擇產後餵哺母乳。世衞建議母親在嬰兒出生後首6個月純以母乳餵哺,在嬰兒約6個月大時,開始添加固體食物,同時繼續餵哺母乳,直至小朋友兩歲或以上。

確保奶泵奶瓶消毒乾淨

根據衞生署健康在職計劃的網頁資料顯示,其實當產假完畢要恢復工作時,並不表示一定要停止餵哺母乳。只要有充足的準備,加上僱主的支持,在職母親仍可繼續餵哺母乳,其關鍵是在職母親可在工作場所擠奶,以便餵哺家中的嬰兒。

在職母親可使用手或泵奶機擠奶,擠奶或處理母乳前應以梘液洗手,擠奶前要確保所有用具包括奶泵、奶瓶已消毒乾淨,擠出的母乳須馬上放入雪櫃冷凍,或暫放入冰種的冰袋再送回家,清楚標記擠奶的日期後方貯放雪櫃內,切勿將母乳存放近雪櫃門,因為那裏溫度不穩定,注意母乳的存放溫度和時間,並可於復工前兩至三周開始建立人奶庫。同時,請準備一些額外的胸圍和乳墊。

獨立冷藏櫃可放6個月

至於母乳擠出後必須妥善儲存,母親可以使用密封的儲奶袋、膠或玻璃奶瓶於室溫儲存,或者將久冷藏。母親們亦可以參考以下的存放溫度和時間:如室溫度介乎攝氏25至37度,存放時間為4小時;冰袋加冰種存放24小時,雪櫃(冷藏格),溫度介乎攝氏2至4度,可存放五天;冰格,溫度在攝氏負18度或以下,可以存放3個月;獨立冷藏櫃(即溫度在攝氏負20度),可存放六個月時間。

獲星島日報授權轉載

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