【中醫貼士】BB瞓得好 父母少煩惱

BB不能熟睡，相信是不少父母的噩夢，其原因有很多，大致分為︰

一）外在環境因素：氣溫過冷過熱、噪音、光源太強；

二）個人習慣：依賴奶嘴、衣服過厚過緊、尿片乾爽度；

三）先天因素：營養不良，鈣質不足影響神經發育；

四）情志因素：日間玩樂太過、受驚、缺乏安全感。

作為父母，可調整嬰兒睡眠之規律性，營造舒適安靜環境，控制光源並適時配合輕音樂，以養好午睡習慣；且準備奶水後請即餵哺，因奶水放置過久轉涼才服用，會導致「肚風」，胃不和則寐不安，這亦是嬰兒睡不穩之原因。

父母可在沖調奶水時以開奶茶作混和，現成茶包亦可，當中成分包括谷芽、麥芽、生熟薏米、玉米花、雙鈎藤、燈心草等，或在每餐奶之間餵哺；如見驚叫、嚎哭，可予以保嬰丹、珍珠末、七星茶等。

除茶療外，小兒推拿對此症也有不少幫助︰

一）每天按揉涌泉、命門、百會等穴位兩分鐘。

二）小兒「心氣有餘」，易動、易受驚嚇，見睡眠驚醒不安，宜清心、肝二經，可於小兒食指（肝經）及中指（心經）末節羅紋面，向上推向指端，此為清法，有助平肝瀉火，熄風除煩鎮驚。

三）開天門——父母用兩指交替在小兒兩眉間向上直推至髮際，有開竅醒腦、鎮靜安神、疏風解表功效。

四）搗小天心——用中指尖輕搗小兒手掌大小魚際交接處，有清熱、鎮驚之功。

注意：嬰幼兒肌膚幼嫩，筋骨未盛，按揉手法宜輕柔，各位事前應先諮詢註冊中醫師。

文：黎卓姬（華潤堂註冊中醫師 ）

獲頭條件日報授權轉載

相關文章：BB無心睡眠　爸媽6招攪掂
                    寶寶為何不睡覺？